宝妈产后心理健康很重要 5种抑郁表现需注意

产后宝妈不仅经历的身体上的变化，同时大家的心理也会受到影响。这种情况下大家不仅要注重身体的护理与保健，同时也应关注心理健康。产后抑郁是一种很常见的产后现象，产后抑郁伤害宝妈的身心健康，不利于宝宝的生长与发育，因此广大的宝妈一定要留心。

第一、产生焦虑。

产后抑郁症患者会经常因为害怕自己不懂照顾宝宝而感到焦虑，同时又担心自己宝宝的健康。

第二、经常失眠。

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、经常辗转反侧睡不着。

第三、食欲不振。

产后抑郁症患者通常没有心情进食，但有时会透过暴饮暴食来宣泄自己的压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

第四、感到疲惫。

一般产后的女性都是会感到疲惫，但产后抑郁症患者会疲惫到认为自己有病。

第五、各种抑郁。

产后抑郁症患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

如果在产后宝妈出现了上面向大家介绍的5种情况，大家就一定要注意了 ，这很有可能是产后抑郁的表现，大家一定要多加留意。在产后宝妈除了要积极的恢复身体以外，同时也应该注重心里的健康，预防产后抑郁的发生。